Download PDF by Gabi Fastner: Aktiv und beweglich mit 60+: Das umfassende Übungsprogramm

By Gabi Fastner

Unser Körper ist ein Minimalist! Alles used to be wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand!

Mein education für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein education das sich nicht grundlegend vom education für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Oft werden ältere Menschen von Ihrer Umwelt und von sich selbst unterschätzt. Hat es im Kopf erst einmal „klick" gemacht kann der Körper viel mehr erreichen als manche glauben!
Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und game nimmt meist wenig Rücksicht auf das modify. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch Intelligentes education kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal ignoriert. Eine neue Kundin in meinem Gymnastikstudio hatte beim ersten Probetraining einmal gesagt: "Das ist ja unglaublich wie viel verschiedene Altersgruppen bei Ihnen in einer Kursstunde teilnehmen." Und sie hatte Recht, die Jüngste struggle 15 Jahre alt, die Älteste seventy six. Und beide hatten Spaß am education und konnten selbstwirksam ihr education durchführen. Das genau ist das Ziel dieses Buches! Lernen Sie Ihr education so zu gestalten, dass alle Teilnehmer sich intestine aufgehoben und wohl fühlen!

Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum activity mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen.
Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen!

Mit Spaß und wenig Zeitaufwand körperlich „20 Jahre 50 bleiben" können!

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by Robert
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